занимаемся пустой беготней *))

[~ plesk ~]

себе цифры, буду записывать, пока не сдохла пока не совсем еще зима

Прикольно!
Чтобы понять, удобнее ли ходить с палками, мне добрый человек одолжил свои! И я все никак не могла понять - как лучше? Прямо вот иду, бывалыча, по Сокольникам, несу палки (горизонтально! в одной руке!) и думаю: ну и надо оно мне?!
Стоило отдать палки обратно, как прямо даже паника накрыла - как это я пойду без палок-то?! Они и спортивности виду придают, и скорости, и вообще ХОЧУ!!! Значит, надо *) Заказала, покупаю себе собственные

Сентябрь:
15 утро: дом-Черкизовская 3км, + до работы 1км; 15 вечер: работа (Серпуховская) - кадрили (Римская), 7 км; + домой по бульвару 1.5 км.
16 утро: дом-Сокольники 5.7км, + до работы 1км; вечер: 2,6 км
17 утро 2.5 км, вечер 5 км (круг по Сокольникам, проба палок)
18 утро Сокольники 7.3, вечер - кругами по Вавилону
выходные:
19 пробежка с Таей на 30мин + буквально 1км
20 экскурсия 5км ОЧЕНЬ медленно, убивает. + средняя группа + км3-4
будни:
21 утро через Черкизовскую 4км + 2.5
22 утро - 1 км потому что ну очень хотелось "пошить еще минуточку" ; вечер - 5км до кадрилей + 1.4 до Римской + 1.5 бульвар
23 утро через Сокольники 7 км, вечер Шаболовская 2.5км
24 утро 2.5км, вечер 3
25 утро 2.5км, вечер 0 коллега подбросил до метро, там столкнулась с мамой=трамвай...
выходные в Переславле 26-27 много велика
28 утро 2.6 банк Павелецкая и все, патамушта дождь... Вечер - 2.6км
29 утро 2.3 новая лесная тропа + 2.1, вечер кадрили 5.7, 1.8 до Волгоград.пр.+1.5 бульвар
30 утро Сокольники 6.8км, вечер 2.5, потому как именины мамы
1 октября утро 2.5, ...

6 октября, вторник: утро через Сокольники ок.6км, вечер кадрили 7км +1.5 бульвар;
7 октября 2.5км до работы, 2.5 обратно
........... и снег............
................мокро и холодно..............

11 октября, воскресенье: до больницы к деду 2.8х2=5.6км;
12 октября, понедельник: утро через Черкизовскую 4км, вечер Воробьевы горы 8.5+1.5 бульвар, итого 14!
13 октября, вторник: утро 2.5, на кадрили через Автозаводскую (+спальник!) до Римской 6+1.5бульвар, итого 10!
14 башка болит
15 Спина болит, но трамвай сломался после Семеновской *))) 3.7+1+1=5.7км/день *)

ноябрь 4-8 зиланткон
8 ноября, утром с поезда на трамвае, бульвар 1.5+1 до работы, вечер 1км+ от Преображенки + прогулка 3.6км, итого 8,1км
9 ноября, вторник: утро 2.5км, вечер 6 км на кадрили + 1.4 до метро +3 км от Преображенки, итого 13км

запись создана: 17.09.2015 в 13:40

@темы: Для бешеной собаки 130 верст - не крюк *)

Comments

[Olyanka]

С палками ходить ОЧЕНЬ удобно. Разгружается спина. Идти легче. Больше можешь протопать.
Я, кстати, вчера во второй половине дня пешком дотопала от Походного проезда до развязки Волоколамского шоссе и ул.Свободы. Дальше села на маршрутку и поехала, т.к. поняла, что пешком до следующего метро я опоздаю на шейпинг.
Шла вдоль Волоколамки. Узюзюкалась с обходом ремонтных работ, которые ведутся на шоссе. А погода была чудесной. Увидела много интересностей, фотографировала. )))) Шла, ессно, БЕЗ палок, т.к. 1 - поход на Походный проезд был с работы и по работе, 2 - я даже не думала, что пойду.
В результате вечером на шагомере (в общей сложности) было почти 20 тыс.шагов = 10,73 км., из них 9 тыс. шагов в аэробном режиме, т.е. быстрых. Поход на шейпинг мне подруга прокомментировала, что это будет "контрольный выстрел". )))))) Но ничего, все было замечательно - еще и после этого я быстренько дошлепала от места тренировки (где-то между Таганской и Крестьянкой) до Крестьянки, а потом от метро до дома. )))

[forside]

~ plesk ~, ну в Декатлоне были по 500 р за штуку и клевые - у меня лежат - в походе незаменимая вещь

[Olyanka]

Палки палкам рознь. Ходить лучше с палками для скандинавской ходьбы. Все остальное "от лукавого" специфично.
forside, 500 руб.???? Не понимаю... Ибо все дружно говорят, что дешевле, чем 1,5-2,0 тыс.руб. это тяжеленная фигня. Причем говорили мне это не те, кто палками торгует, а друзья, которые этим увлекаются и которые меня консультировали на тему экипировки.

[forside]

Olyanka, www.decathlon.ru/palka-arpenaz-200-id_8270563.h...
не рекламы ради... но родители в этом году покупали для Горного похода и довольные - без палок очень тяжело - нет по сравнению с карбоновыми оно конечно тяжеловато. но не знаю по мне очень удобно было... не сломались,не развалились, пережили курумник(наваленные камни разных размеров) нет может и действительно нуно искать те что полегче - но для сравнения на нашем бездорожье палка за 3 тыс сломалась в пробном выходе.... хотя и пафосная и легкая..

[Olyanka]

forside, это трекинговая палка. Она подходит именно для походов по горам. А вот для походов по ровной и относительно ровной поверхности, а также с учетом техники ходьбы, лучше использовать именно палки для скандинавской ходьбы. У трекинговых палок одно из основных отличий, что рука НЕ фиксируется. Там обычная петля, а в палках для скандинавской ходьбы - темляк с полной фиксацией ладони. А кроме того у трекинговых палок более толстая рукоятка и нет резиновых наконечников для ходьбы по асфальту. На счет "сложения в 3 раза" - это есть и в трекинговых палках, и в палках для скандинавской ходьбы. И в горах реально удобнее использовать более тяжелые палки, т.е. там не очень прокатят неметаллические.
Знаешь, я где-то читала, что палки для скандинавской ходьбы - это измененная модель лыжных и трекинговых палок. Они разработаны именно под ходьбу. Трекинговые предназначены для помощи на спусках и подъемах, а палки для скандинавской ходьбы постоянно несут на себе нагрузку и позволяют нагрузить мышцы тела, но при этом разгрузить суставы рук и ног.

Сорри, за небольшую лекцию. Я просто недавно объясняла подруге - почему нельзя использовать лыжные палки для ходьбы. ))))))

[forside]

Olyanka, наоборот очень интересно, спасибо!

[udacha.mi]

да что ж вы раньше не сказали, как это классно?))
Меня полгода заманивают на скандинавскую ходьбу группой, а парк в 400м от моего дома...
Мне казалось какой-то ненужной экзотикой и вообще... лень)

[~ plesk ~]

ой, да! Я вот тоже начиталась, пока выбирала, прямо потряслась разнице между, казалось бы!, палками! Те, которые трекинговые - те помогают лезть в гору и с горы, а которые для скандинавской ходьбы - они скорее типа-тренажер, т.е. сжигают калории и задействуют мышцы!

Но купила довольно спонтанно, т.к. не очень еще прочувствовала разницу, а эти кругляшки опять куда-то подевались, выбирала по весу - 240гр одна штука, чтобы клипса защелкивалась (а не за двумя руками раскрутить и скрутить, что-то у меня плохо получалось), из трех секций (а не двух, в самолете возить, там разница 79 и 66см в сложенном виде), и с удлиненным грипом (перехватывать на подъемах по-быстрому), ну и... серенькие *))) ну и по цене, да, всего 670х2=1340рублей давали (неожиданно!) в Юлмарте!

talberg.spb.ru/talberg-trail-pole